Stretch & Relax BASIC

Mit dieser Fortbildung widmen wir uns einem wichtigen Thema, zu dem es doch so viele Möglichkeiten der Stundengestaltung gibt. Als optimale Ergänzung zu anderen Fortbildungen erfährst Du hier alles zu den wichtigen BASICS des Dehnens. Eigene Stundenbilder für professionelle Stretchingkurse erstellen ist das Ziel, und wir zeigen Dir, mit welchen Methoden und vielseitigen Möglichkeiten Du genau das umsetzen kannst.

Ungünstige Haltungsmuster Deiner Teilnehmer werden so durch das richtige Beweglichkeitstraining und mit der entsprechenden muskulären Anpassungen gezielt bekämpft. Passende Entspannungsmethoden runden das Programm ab.

Diese Fortbildung ist für ALLE gedacht, die sich selbst und / oder ihre Teilnehmer zu mehr Beweglichkeit und Entspannung verhelfen möchten und ihr Wissen auffrischen oder den erste Schritte in diesem Bereich gehen möchten.

 

Inhalte

  • Gegenüberstellung verschiedener Dehnformen mit ihren Vor- und Nachteilen 
  • Anwendungsgebiete und Ziele
  • Muskelfunktionsgruppen
  • Muskeldehntests
  • verschiedene Entspannungsformen
  • Fantasiereisen
  • Tiefenmuskelentspannung (PR)
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Aufbau & Ablauf einer Stretch & Relax-Stunde

 

Orte

Deutschland: Berlin, München, Fürth, Hamburg, Dresden.
Österreich: Innsbruck, Vorarlberg.

 

Dauer

ca. 8 Std. / 10 UE

 

Teilnahmevoraussetzungen

  • Group Fitness B-Lizenz
  • Fitness B-Lizenz
  • oder vergleichbare Ausbildung
 
BERLIN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Stretch & Relax BASIC: nach Absprache
 
DRESDEN (D) - aeronet europe Team - anmelden
Stretch & Relax: nach Absprache
 
HAMBURG (D) - aeronet europe Team - anmelden
Stretch & Relax: nach Absprache
 
KÖLN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Stretch & Relax Basic: nach Absprache
 
MÜNCHEN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Stretch & Relax: nach Absprache

 

Preise

99 EUR zzgl. MwSt.
109 EUR ohne MwSt.*

*Veranstaltungen in Österreich

Nach § 6 Abs. 1 Z 27 UStG unterliegen alle Veranstaltungen in Österreich nicht der österreichischen Umsatzsteuer/ MwSt. Sie sind somit von der Umsatzsteuer befreit. Der verwaltungstechnische Mehraufwand ist in der Teilnahmegebühr inbegriffen.

 

Aktuelle Kurse

Vorsorge & Absicherung
Berlin (D)
Start: 18.01.2018

Statusfeststellungsverfahren
Berlin (D)
Start: 18.01.2018

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 20.01.2018

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
München (D)
Start: 27.01.2018

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 27.01.2018

Fitness Trainer Ausbildung / Fitness Trainer B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 03.02.2018

Fitness Trainer Ausbildung / Fitness Trainer B-Lizenz
Ulm (D)
Start: 16.02.2018

Fitness Trainer Ausbildung / Fitness Trainer B-Lizenz
Vorarlberg (A)
Start: 16.02.2018

Fitness Trainer Ausbildung / Fitness Trainer B-Lizenz
München (D)
Start: 16.02.2018

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Köln (D)
Start: 17.02.2018

Kindersporttrainer Ausbildung / Kids Trainer Lizenz
Berlin (D)
Start: 17.02.2018

Group Fitness Ausbildung / Workout Trainer B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 17.02.2018

Group Fitness Ausbildung / Aerobic Trainer B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 17.02.2018

Pilates BASIC
Berlin (D)
Start: 24.02.2018

Pilates Trainer Ausbildung / Pilates Master Lizenz
Berlin (D)
Start: 24.02.2018

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
München (D)
Start: 24.02.2018

Faszien Fitness Ausbildung / Faszien Trainer Lizenz
München (D)
Start: 24.02.2018

Indoor Cycling UPDATE
Berlin (D)
Start: 24.02.2018

Faszien Fitness Ausbildung / Faszien Trainer Lizenz
Berlin (D)
Start: 24.02.2018

Events & Convention
Hohenems (A)
Start: 03.03.2018