Langhanteltraining Ausbildung

Power Workout ist ein vorchoreographiertes, vollständiges Trainingskonzept, das alle großen Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um eine Beispielchoreographie für ein vorchoreographiertes Kraftausdauertraining über 55 Minuten mit der Langhantel und variablen Gewichten, bei dem die Muskeln gezielt gekräftigt und definiert werden. Es ist einfach durchführbar und braucht keine aufwendige Vorbereitungszeit, da es vorchoreographiert ist. 

Neue Choreographien und Musik können je nach Verfügbarkeit in Form einer Masterclass (Power Workout Update) erworben werden. Die Teilnahme an diesen Masterclasses ist optional, es besteht keine Verpflichtung für die Teilnahme an möglichen Folgeveranstaltungen. Ebenso besteht keine Abo-Pflicht. Eine Lizenzgebühr wird auch nicht erhoben.

 

Inhalte

  • Stundenaufbau für ein Fitness Langhanteltrainingsprogramm
  • Übungsauswahl für ein Fitness Langhanteltrainingsprogramm
  • Alternativen & Variationen
  • Techniktraining mit Langhantel und Kurzhanteln
  • Cueing & Motivation
  • Musikauswahl
  • Tipps für die Stundengestaltung
  • inklusive Musterchoreographie

 

Orte

Deutschland: Berlin, Balingen, München
Österreich: Vorarlberg

 

Dauer

2 Tage / 20 UE

 

Teilnahmevoraussetzungen

  • Group Fitness B-Lizenz oder eine vergleichbare Ausbildung
  • Fitness Trainer B-Lizenz oder eine vergleichbare Ausbildung
  • Erfahrung im Anleiten von Kursen
 
BERLIN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Power Workout Basic: 26.01.2019 - 27.01.2019
 
MÜNCHEN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Power Workout Basic: nach Absprache
 
VORARLBERG (A) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Power Workout Basic: nach Absprache

 

Preise

2 Tage inkl. Prüfung 219 EUR / 229 EUR für (A) zzgl. MwSt. (inkl. CD & Choreographie)


Die Prüfungsgebühr beträgt 50 EUR und ist im Gesamtpreis von 219 EUR / 229 EUR netto inkludiert.

 

Für Österreicher wird unter Angabe der USt.-ID keine MwSt. berechnet.

Aktuelle Kurse

Stretch & Relax BASIC
Berlin (D)
Start: 22.04.2019

Late Night SPECIAL Step
Berlin (D)
Start: 26.04.2019

Late Night SPECIAL Health
Berlin (D)
Start: 26.04.2019

Pilates I
Berlin (D)
Start: 27.04.2019

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 27.04.2019

Aqua IDEAS UPDATE
Berlin (D)
Start: 01.05.2019

Ernährungscoach Ausbildung
Berlin (D)
Start: 03.05.2019

Faszien Fitness Ausbildung
Berlin (D)
Start: 04.05.2019

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 04.05.2019

Beckenboden
Berlin (D)
Start: 04.05.2019

Fitness Trainer Ausbildung / Fitness Trainer B-Lizenz
Köln (D)
Start: 10.05.2019

Late Night SPECIAL Health
Berlin (D)
Start: 17.05.2019

Shape IDEAS UPDATE
Berlin (D)
Start: 18.05.2019

Kindersporttrainer Ausbildung
Berlin (D)
Start: 18.05.2019

Pilates IDEAS UPDATE
Hannover (D)
Start: 18.05.2019

Pilates IDEAS UPDATE
Berlin (D)
Start: 18.05.2019

Rückenfitness B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 18.05.2019

Rückenfitness UPDATE
Berlin (D)
Start: 19.05.2019

Rückenfitness B-Lizenz
München (D)
Start: 25.05.2019

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Ulm (D)
Start: 25.05.2019