Stretch & Relax BASIC

Mit dieser Fortbildung widmen wir uns einem wichtigen Thema, zu dem es doch so viele Möglichkeiten der Stundengestaltung gibt. Als optimale Ergänzung zu anderen Fortbildungen erfährst Du hier alles zu den wichtigen BASICS des Dehnens. Eigene Stundenbilder für professionelle Stretchingkurse erstellen ist das Ziel, und wir zeigen Dir, mit welchen Methoden und vielseitigen Möglichkeiten Du genau das umsetzen kannst.

Ungünstige Haltungsmuster Deiner Teilnehmer werden so durch das richtige Beweglichkeitstraining und mit der entsprechenden muskulären Anpassungen gezielt bekämpft. Passende Entspannungsmethoden runden das Programm ab.

Diese Fortbildung ist für ALLE gedacht, die sich selbst und / oder ihre Teilnehmer zu mehr Beweglichkeit und Entspannung verhelfen möchten und ihr Wissen auffrischen oder den erste Schritte in diesem Bereich gehen möchten.

 

Inhalte

  • Gegenüberstellung verschiedener Dehnformen / Vor- und Nachteile
  • Anwendungsgebiete und Ziele
  • Muskelfunktionsgruppen
  • Muskeldehntests
  • verschiedene Entspannungsformen
  • Fantasiereisen
  • Tiefenmuskelentspannung (PR)
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Aufbau & Ablauf einer Stretch & Relax-Stunde

 

Orte

Deutschland: Berlin, München, Köln, Hamburg, Dresden.
Österreich: Innsbruck, Vorarlberg.

 

Dauer

ca. 8 Std. / 10 UE

 

Teilnahmevoraussetzungen

  • Group Fitness B-Lizenz
  • Fitness B-Lizenz
  • oder vergleichbare Ausbildung
 
BERLIN (D) - Referentin: Syna Gensterblum - anmelden
Stretch & Relax BASIC: nach Absprache
 
HAMBURG (D) - aeronet europe Team - anmelden
Stretch & Relax BASIC: nach Absprache
 
KÖLN (D) - Referentin: Alexandra Birkholz - anmelden
Stretch & Relax BASIC: nach Absprache
 
MÜNCHEN (D) - Referentin: Susanna Borghs - anmelden
Stretch & Relax BASIC: 08.12.2018

 

Preise

99 EUR zzgl. MwSt.

Aktuelle Kurse

Faszien Fitness Ausbildung / Faszien Trainer Lizenz
München (D)
Start: 15.12.2018

Faszien Fitness Ausbildung / Faszien Trainer Lizenz
Berlin (D)
Start: 12.01.2019

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 12.01.2019

BeBo Basic
Berlin (D)
Start: 19.01.2019

Kindersporttrainer Ausbildung / Kids Trainer Lizenz
Berlin (D)
Start: 02.02.2019

Pilates BASIC
Berlin (D)
Start: 09.02.2019

Pilates Trainer Ausbildung / Pilates Master Lizenz
Berlin (D)
Start: 09.02.2019

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 09.02.2019

Kindersporttrainer Ausbildung / Kids Trainer Lizenz
Köln (D)
Start: 09.02.2019

Pilates IDEAS UPDATE
Hannover (D)
Start: 16.02.2019

Events & Convention
Hohenems (A)
Start: 02.03.2019

BeBo Basic
Berlin (D)
Start: 02.03.2019

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 23.03.2019

Kindersporttrainer Ausbildung / Kids Trainer Lizenz
Berlin (D)
Start: 30.03.2019

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Köln (D)
Start: 30.03.2019

Events & Convention
Köln (D)
Start: 04.04.2019

Indoor Cycling UPDATE
Berlin (D)
Start: 06.04.2019

Kindersporttrainer Ausbildung / Kids Trainer Lizenz
Köln (D)
Start: 27.04.2019

Aqua Fitness Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 27.04.2019

Indoor Cycling Ausbildung / B-Lizenz
Berlin (D)
Start: 04.05.2019